夢を叶える7つの呼吸法

KOUオリジナルの呼吸法と思考法を使い、夢を叶える方法をお伝えしています

何をやっても上手くいく人、望みどおりの人生を歩めている人というのは、心が軽く、思考が整理整頓されています。

 

逆に上手くいかない人は、何かを望むと「お前には無理だよ」「今のままでいいじゃない」と言った否定的な感情が生まれます。

 

この否定的な感情のことを「心の足かせ」と呼んでいます。

 

この本では、KOUオリジナルの呼吸法を使って、心の足かせをはずし、夢を叶える方法をお伝えしています。

 

そしてさらに、システムエンジニアとして10年以上たずさわってきた経験から得た思考法を使って、叶えたい未来の実現の可能性を高める方法をお伝えしています。

10年間、東京でシステムエンジニアとして働く。その後、WEBを使った経営コンサルタントとして独立。 家族の病気をきっかけに氣幸を習得しオンラインでの瞑想会や遠隔ヒーリングを始める。 45歳になる年にユラリティ合同会社を設立。   人間の可能性に興味を持ち、認知心理学、脳科学、哲学の知識を深め、視えない世界の存在を理論的に体系化する。 その後、思考をうまく使えば、自分のやりたい事や達成したいことを自由に叶えられると、クライアントに伝えはじめる。 延べ5,000人以上とのやり取りから、ヒーリングを使って人生を好転させる手法を確立。   夢をあきらめかけている人、人間関係につまづいている人、見えない世界に翻弄されている人など、さまざまな悩みを持つ人へ、人生を好転させる方法を、伝えることに力を注いでいる。

氣幸師KOU

この本では４つの知識と実践方法をお伝えしています

１．心の足かせの正体

叶えたい未来を達成するためには、自分を否定する思考をストップして、未来に向けて前向きに行動をし続けることです。

ですが、心の足かせが邪魔をして、未来に向けた行動の邪魔をしてきます。

まずは心の足かせの正体を知り、どう対策したらよいのか知識を得ていきましょう。

２．憧れの未来を叶えるための前提知識

あなたが憧れる未来はどうすれば叶うのか？

叶えるための前提となる知識を得ることで、実際に未来への行動を開始したときに起きてくる、様々なことに対処できるようになります。

３．目標達成の確率を上げる目標設計と手順

システムエンジニア時代、経営コンサルタント時代に確立された、目標設計の方法と、チェック方法を使って、叶えたい未来の達成率を上げる方法をお伝えしています。

より現実的に、夢が近づいていく体感を得ながら、夢を達成していくことができるようになります。

４．自分自身で足かせをはずすための呼吸法

KOUオリジナルの呼吸法を使って心の足かせをはずす方法をお伝えしています。

１つ１つ手順を踏みながら呼吸法を学んでいただけます。

実際の事例を紹介し、夢が叶っていく過程を解説

 

机上の空論ではなく、実際の事例を交えながら、夢が叶っていく過程をご紹介しておりますので、自分に照らし合わせて学んでいくことができます。

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夢が叶わない原因を具体的に解説しているので対策がバッチリ

 

夢が叶わない原因は心の足かせです。

心の足かせが悪さをする状況や、作りだされたタイミングなど、詳しく解説していますので、対策が立てやすくなります。

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目標達成の確率を高める具体的な方法を解説

 

小さな目標達成の積み重ねで夢が叶っていきます。

コンサルの現場で作り上げられた、具体的な目標達成の方法を詳しく説明していますので、再現性高く目標を達成していただけます。

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ビジュアルが豊富なので実践しやすい

 

言葉だけではわかりづらい呼吸法も「絵」でわかるので、実践しやすくなっています。

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目標達成のプロが、累計1000セッションから導き出した7つの「呼吸法」

未来創造を邪魔する思考を浄化し、自分らしい人生をにこやかに進んでいくための実践的理論と、目標達成を確実なものにするメソッドを紹介します。

人生を快適にする7つの「呼吸法」(氣功奥義)で未来を創造する!!

• 【体験者の声】

  「自分はダメじゃないと思えるようになりました」

  「こんなに早く目標を達成できるなんて奇跡です!」

  「三日坊主だった私が続けられるのは、行動ベースのスケジュールのお陰です」

  「なんだか霧が晴れたように、見るものすべてが光り輝いているようです」

目次

はじめに

目標を設定したくても目標が見つからないのは「心のモヤ」が原因

第１章 叶えたい未来を実現するために知っておきたいこと

1. 人生の成功は、感情８割、理論２割で決まる
2. 「心の足かせ」に気づくことからはじまる
3. 心の足かせが消えない限り、直感に従ってもうまくいかない
4. あなたの思考は、１００％誰かの影響を受けている
5. この世界は意識したものしか見えない
6. 未来を設定した瞬間から未来への材料が見え出す
7. できる限り「大きなビジョン」で未来を設定する
8. 本能を満たすことが幸福感とは限らない
9. 未来を口にすると否定される
10. できる限り嫌な選択をしない
11. 「言葉の影響」は侮れない

第２章 未来を想像すると邪魔をする「心の足かせ」の存在

1. その決断は本当にあなたのもの？
2. 過去の記憶は今の自分が作り出している
3. 体の不調も「心の足かせ」が原因だった
4. 心の足かせは呼吸法で改善する
5. 心の足かせが取れたら、叶えたい未来を想像してみよう
6. 叶いやすい未来は、想像すると心がトキメク
7. 未来設定に成功すると、見えてくる世界に変化がおきる
8. 未来設定を行うと自分が発する気が変化する
9. 外側より、内側を満たすと結果が早い

第３章 叶えたい未来を達成するために必要な設計図

1. 感情だけでは、実現したい未来が見えてこない
2. ご褒美の活用こそが成功の秘訣
3. 叶えたい未来を達成するための「設計図」を用意しよう
4. 設計図を作る前の準備作業
5. 大から小の順番で設計図を作成する
6. 全体設計図を作成する
7. 実行計画を作成する
8. 振り返りシートを作成する
9. やらないことを決めるのも大切
10. やる気が消える前にスピード勝負
11. 現状に戻す力を知ると、焦らず目標に向かっていける
12. 目標達成できなくても、原因を突き止めて改善すれば大丈夫

第４章 「７つの呼吸法」を使って、自分で未来達成を確実にする方法

1. よくある呼吸法とは違う「ＫＯＵ流呼吸法」のしくみ
2. ＫＯＵ流呼吸法の基本
3. 呼吸を行なう環境・姿勢
4. ＫＯＵ流呼吸法１　深い変性意識状態を作り出す「トランス呼吸法」
5. 呼吸を邪魔する存在
6. 気感トレーニング 手のひら・足裏
7. ＫＯＵ流呼吸法２ 気を意識できるようになる「丹田呼吸法」
8. ＫＯＵ流呼吸法３ 気をコントロールする「周天呼吸法」
9. ＫＯＵ流呼吸法４ 心の足かせをとる「浄化呼吸法」
10. ＫＯＵ流呼吸法５ 過去の教育を消す、さらに強力な「スーパー浄化呼吸法」
11. ＫＯＵ流呼吸法６ 周りへの影響力が増大する「ＫＯＵ流大周天呼吸法」
12. ＫＯＵ流呼吸法７ ドーパミンを増やす「ＫＯＵ流クンダリニー呼吸法」
13. ＫＯＵ流呼吸法おまけ さまざまな周天呼吸法

第５章 叶えたい未来達成の可能性を高める生活習慣

1. 朝一番に考えることで人生が決まる
2. 夢を叶える筋トレ習慣
3. 大胸筋を鍛えるトレーニング
4. 広背筋を鍛えるトレーニング
5. 太ももを鍛えるトレーニング
6. 腹筋を鍛えるトレーニング
7. コンフォートゾーンの外側、ストレッチゾーンが行動を加速する
8. 人間関係を良好にするコツは、会う機会を増やしコミュニケーションをとること
9. 好きな著者のセミナーへ行き、メンターになってもらう
10. 達成した未来から現状を見ると苦しいが楽しいに変換される
11. 三日坊主を防ぐための、ちょっとした変化作戦
12. 「未来への材料ノート」の定期確認で未来達成の意欲を維持
13. 普段使っている言葉を意識して、思考を変える

あとがき

プロフィール

夢をあきらめかけている人ほど読んでほしい

 

「心の足かせ」をはずすことができれば、誰でも自分らしい人生を歩んでいくことができるようになります。

 

今、あなたにとって必要な、知識と実践方法が、きっと見つかるはずです。

 

本書を読むことで「夢を叶えるってこんなに楽しいことだったんだ」と思っていただけますと幸いです。